A blogueira e empresária Gabriela Pugliesi é atualmente um dos grandes nomes quando o assunto é manter a boa forma. Gabriela faz muito sucesso nas redes sociais por meio de seus vídeos e dicas, em que ela traz maneiras eficientes para ajudar quem quer perder peso e manter um corpo sarado e saudável. Quem é Gabriela Pugliesi? A blogueira e musa fitness é hoje … Continue reading “3 dicas de dieta da Gabriela Pugliese” →
Fonte de fermentos lácteos que proporcionam benefícios ao sistema digestivo e à saúde como um todo, o iogurte natural também é um alimento que ajuda a emagrecer. No entanto, é sempre recomendado que você mesmo faça o seu próprio iogurte natural caseiro, haja vista que os industrializados são cheios de açúcar e outros ingredientes que podem atrapalhar a sua dieta. De acordo com estudo … Continue reading “Como um Iogurte Natural Caseiro pode ajudar você na dieta” →
A celulite é um inconveniente que aflige todas as mulheres, tanto as mais jovens quanto as mais experientes, tanto as magrinhas quanto as que estão acima do peso. Não importa a sua altura, idade ou peso, basta você vestir um biquíni para curtir a praia ou a piscina e, quando se olha no espelho, encontra essas indesejadas visitantes. A celulite consiste em uma alteração … Continue reading “Dicas de dieta para redução de celulite” →
A água aromatizada surgiu como uma novidade para quem busca alternativas para desintoxicar o organismo e emagrecer. A bebida apresenta tantos benefícios para a saúde que conquista cada vez mais espaço. A água é indispensável para o bom funcionamento do corpo humano. Beber a quantidade ideal desse líquido todos os dias pode evitar doenças, sobrepeso e inchaço, dentre outros fatores. A quantidade depende da … Continue reading “Água Aromatizada: 3 receitas detox pra ajudar na sua dieta” →
O biquíni deixou de ser tabu, mas ainda é uma questão sensível para muitas mulheres. Isso porque na maior parte do tempo estamos vestidas e, nas raras vezes que estamos com o corpo descoberto, a situação pode ser intimidante. Mas há como contornar isso e se sentir bem usando biquíni. Saiba como neste post! Aprenda como se sentir bem usando biquíni Essa é uma … Continue reading “6 dicas para se sentir bem usando seu biquíni” →
Quando o assunto é dieta saudável algumas pessoas até sentem um calafrio! É o seu caso? A palavra dieta está geralmente associada à privação do prazer de comer e às restrições alimentares. Porém, muitas pessoas confundem uma dieta saudável com as opções de dietas malucas e nem um pouco saudáveis que encontramos na internet, ou ouvimos as amigas comentando. Seguir uma dieta saudável significa … Continue reading “Conheça 6 dicas para seguir uma dieta saudável” →
Existem diversos tipos de dietas, mas algumas delas transcendem barreiras e se tornam conhecidas por seus resultados milagrosos em todos os lugares. Mas você sabia que soluções rápidas para perder peso, sem acompanhamento profissional, podem levar a sérios problemas de saúde? Para te ajudar a não cair em ciladas, listamos 6 dietas que você não deve fazer por apresentarem riscos à sua saúde — … Continue reading “Saiba quais dietas famosas que você não deve fazer” →
Muitas de nós, mulheres não conseguem se sentir bem com seu corpo. São sentimentos de insegurança, baixa autoestima, desconforto e até raiva que acabam prejudicando e interferindo em diversos aspectos das nossas vidas. Superar esses sentimentos não é tarefa fácil, mas podemos começar com um exercício diário de autoaceitação. Hoje, vamos mostrar 7 passos para te ajudar nesse processo de se sentir bem com seu corpo: 1. … Continue reading “Como se sentir bem com seu próprio corpo” →
Todo mundo que já fez dieta — ou seja, a maioria das pessoas — sabe como pode ser difícil segui-la. As tentações são muitas: parece que há sempre uma lanchonete no caminho de casa ou uma festa de aniversário cheia de delícias querendo te impedir de arrasar de biquíni na estação mais quente do ano. Por isso, é sempre bom ficar de olho em dicas que te ajudem a não … Continue reading “5 dicas para não fugir da dieta!” →
O verão chegou! Sol, praia, mar e temperaturas altíssimas são a marca registrada da estação. Nessa época, os cuidados com a alimentação e a hidratação precisam ser redobrados. E os sucos detox são a melhor opção para a reposição de líquidos, pois, além de saborosos, eles são saudáveis. Para ajudá-la a curtir o que o verão tem de melhor sem se preocupar, listamos 3 receitas práticas … Continue reading “Confira as melhores receitas de sucos detox para este verão!” →
