Lifestyle

3 canais de saúde para você seguir

3 canais de saúde para você seguir

3 minutos Nos dias de hoje, basta uma “ronda” pela internet para encontrar milhares de informações sobre saúde, qualidade de vida, alimentação saudável e bem-estar. Mas é claro que não dá para confiar em qualquer coisa encontrada por aí, não é mesmo? Pensando nisso, separamos neste artigo 3 canais de saúde bem-conceituados para você seguir e ficar por dentro de hábitos que farão a diferença no emagrecimento, no fortalecimento muscular e, claro, na Continue lendo

Como se manter bem morando sozinho

Como se manter bem morando sozinho

3 minutos A perspectiva de morar sozinho é bastante animadora para muitos, mas também costuma trazer uma série de dúvidas. Não importa se você saiu da casa dos pais para estudar em outra cidade ou se simplesmente quer maior independência, a verdade é que a insegurança aparece mesmo. Seja qual for o motivo da mudança, reunimos a seguir algumas sugestões simples de como se manter bem morando sozinho. Continue lendo

5 exercícios para coxas e glúteos para fazer em casa

5 exercícios para coxas e glúteos para fazer em casa

3 minutos Na busca de um corpo sarado e definido só uma regra precisa ser sempre levada em consideração: o seu esforço será equivalente ao resultado. Por isso, se você quer ter coxas grossas e definidas e pretende alcançar o tão almejado bumbum na nuca, é preciso procurar pelos melhores exercícios, que, na maioria das vezes, nem dependem de academias para serem realizados. Veja a lista que preparamos: Agachamento livre Considerado por especialistas um dos Continue lendo

Como manter o foco na academia mesmo no inverno

Como manter o foco na academia mesmo no inverno

3 minutos No verão tudo que mais queremos é desfilar com um corpo bonito e em forma na praia não é mesmo? Mas nada disso acontece por acaso. Para chegar lá é preciso começar a trabalhar o corpo agora, inclusive no inverno, quando as baixas temperaturas fazem a gente querer ficar só na cama. Mas não se preocupe, já que existem Continue lendo

Principais exercícios para aumentar o bumbum na academia

Principais exercícios para aumentar o bumbum na academia

3 minutos São vários os motivos pelos quais uma pessoa procura uma academia. Seja para ganhar massa muscular, turbinar o corpo, ou até mesmo por questões de saúde. Um dos desejos das mulheres ao procurarem por esses espaços é o de conseguir aumentar o tamanho do bumbum. Basicamente, não há fórmula para conquistar um bumbum empinado e durinho – mas a Continue lendo

Esportes aquáticos para ajudar você a manter a forma

Esportes aquáticos para ajudar você a manter a forma

3 minutos Continuar com uma rotina de exercícios nos meses mais quentes pode ser um desafio, especialmente para quem não se sente bem com o calor. Nesse caso, uma das melhoras maneiras de se manter a forma durante o verão é dentro da piscina. Afinal, quem não gosta de ficar na água quando a temperatura atinge a casa dos 30ºC? Dentro da piscina há diversas alternativas para se refrescar e cuidar Continue lendo

Como organizar sua gaveta de roupas íntimas?

Como organizar sua gaveta de roupas íntimas?

3 minutos Ter uma gaveta desorganizada é algo bem desagradável. E um dos motivos pelo qual muita gente deixa desarrumada é por não saber como arrumar. E quando o assunto é peça íntima, a bagunça é pior ainda. Parece algo simples, mas deixar tudo organizado requer disciplina. Entretanto, há algumas sugestões de organização que podem lhe ajudar a manter suas peças íntimas em ordem. Não se preocupe com os Continue lendo