Lifestyle

Envelhecimento precoce cuide da saúde da sua pele

Envelhecimento precoce cuide da saúde da sua pele

8 minutos Você sabe o que quer dizer envelhecimento precoce da pele? Você pode até não saber o que é, mas certamente já viu seus efeitos. Rugas, marcas de expressão, sulcos, bigode chinês, manchas, sardas… tudo isso é resultado do envelhecimento da pele. Muitas pessoas sofrem com o Continue lendo

3 canais de saúde para você seguir

3 canais de saúde para você seguir

3 minutos Nos dias de hoje, basta uma “ronda” pela internet para encontrar milhares de informações sobre saúde, qualidade de vida, alimentação saudável e bem-estar. Mas é claro que não dá para confiar em qualquer coisa encontrada por aí, não é mesmo? Pensando nisso, separamos neste artigo 3 canais de saúde bem-conceituados para você seguir e ficar por dentro de hábitos que farão a diferença no emagrecimento, no fortalecimento muscular e, claro, na Continue lendo

Como se manter bem morando sozinho

Como se manter bem morando sozinho

3 minutos A perspectiva de morar sozinho é bastante animadora para muitos, mas também costuma trazer uma série de dúvidas. Não importa se você saiu da casa dos pais para estudar em outra cidade ou se simplesmente quer maior independência, a verdade é que a insegurança aparece mesmo. Seja qual for o motivo da mudança, reunimos a seguir algumas sugestões simples de como se manter bem morando sozinho. Continue lendo

5 exercícios para coxas e glúteos para fazer em casa

5 exercícios para coxas e glúteos para fazer em casa

3 minutos Na busca de um corpo sarado e definido só uma regra precisa ser sempre levada em consideração: o seu esforço será equivalente ao resultado. Por isso, se você quer ter coxas grossas e definidas e pretende alcançar o tão almejado bumbum na nuca, é preciso procurar pelos melhores exercícios, que, na maioria das vezes, nem dependem de academias para serem realizados. Veja a lista que preparamos: Agachamento livre Considerado por especialistas um dos Continue lendo

Como manter o foco na academia mesmo no inverno

Como manter o foco na academia mesmo no inverno

3 minutos No verão tudo que mais queremos é desfilar com um corpo bonito e em forma na praia não é mesmo? Mas nada disso acontece por acaso. Para chegar lá é preciso começar a trabalhar o corpo agora, inclusive no inverno, quando as baixas temperaturas fazem a gente querer ficar só na cama. Mas não se preocupe, já que existem Continue lendo

Principais exercícios para aumentar o bumbum na academia

Principais exercícios para aumentar o bumbum na academia

3 minutos São vários os motivos pelos quais uma pessoa procura uma academia. Seja para ganhar massa muscular, turbinar o corpo, ou até mesmo por questões de saúde. Um dos desejos das mulheres ao procurarem por esses espaços é o de conseguir aumentar o tamanho do bumbum. Basicamente, não há fórmula para conquistar um bumbum empinado e durinho – mas a Continue lendo