Alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos que nos enganam nas prateleiras do mercado

Muitas vezes na hora de buscarmos alimentos saudáveis, acabamos nos levando por propagandas ou embalagens mirabolabolantes. Fazendo com que alimentos não … Continue lendo “Alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos que nos enganam nas prateleiras do mercado”

Como deixar a barriga chapada para arrasar com seu biquíni no Verão

O que você vai ler neste artigoO quarteto fantástico da barriga chapada# 1 – CUIDE DA SUA ALIMENTAÇÃODiminua o consumo de alimentos com alto índice glicêmico (IG)Opte por alimentos integraisComa mais fibrasInclua gorduras do bem na alimentaçãoComa de 3 em 3 horasMastigue bem# 2 – COMBATA A RETENÇÃO DE LÍQUIDOSBeba muito líquidoEvite o sódio na alimentação# 3 – APOSTE NOS EXERCÍCIOS AERÓBICOS# 4 – … Continue lendo “Como deixar a barriga chapada para arrasar com seu biquíni no Verão”