Rússia: conheça os pontos turísticos do país da copa

Que a Copa do mundo de futebol deste ano será realizada na Rússia eu garanto que você já sabe… Aliás, faltam poucos dias para que os jogos comecem. Dessa forma, se você vai assistir algum jogo pessoalmente já deve estar com as malas prontas. Mas fora assistir os jogos de futebol, você sabe o que mais tem para se fazer na Rússia? Que lugares … Continue lendo “Rússia: conheça os pontos turísticos do país da copa”

Dieta Dash conheça a nova tendência para emagrecer

Criada com o objetivo de diminuir a pressão arterial, a Dieta Dash foi eleita como o melhor regime alimentar a ser seguido em 2018 pelo U.S. News & World Report! Este ranking americano leva em considerção a opinião de especialistas de instituições renomadas, por exemplo Johns Hopkins, Universidade de Harvard, Mayo Clinic, etc. Além disso, a dieta deve se destacar nas categorias “ideal para … Continue lendo “Dieta Dash conheça a nova tendência para emagrecer”

Alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos que nos enganam nas prateleiras do mercado

Muitas vezes na hora de buscarmos alimentos saudáveis, acabamos nos levando por propagandas ou embalagens mirabolabolantes. Fazendo com que alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos nos enganem com seus pacotes cheios de promessas. Mas se você quer ter uma alimentação saudável, manter um corpo mais esbelto ou pratica esportes regularmente é bom começar a ler bem as embalagens para não “levar gato por … Continue lendo “Alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos que nos enganam nas prateleiras do mercado”

Zumba: a dança fitness do momento

Nascida na Colômbia em meados dos anos 1980, a Zumba foi criada pelo coreógrafo Beto Perez. Na verdade, segundo o próprio Beto, a modalidade foi criada totalmente no improviso, por ele ter esquecido as fitas cassetes com as coreografias da aula que iria dar. E adivinha? Foi um sucesso, em semanas os horários de zumba na academia já estavam repletos de novos entusiastas. Nos … Continue lendo “Zumba: a dança fitness do momento”

Dieta do ovo cozido, uma maneira simples de emagrecer

Atualmente, existem inúmeras dietas diferentes. Algumas mais restritivas, outras nem tanto. O importante é que você encontre o regime alimentar que mais se adequa ao seu estilo de vida. E, justamente para quem não é fã de muita restrição, a Dieta do Ovo Cozido pode ser a solução. O ovo já é um dos alimentos prediletos de quem frequenta academias ou faz exercícios intensos. … Continue lendo “Dieta do ovo cozido, uma maneira simples de emagrecer”