Alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos que nos enganam nas prateleiras do mercado

Muitas vezes na hora de buscarmos alimentos saudáveis, acabamos nos levando por propagandas ou embalagens mirabolabolantes. Fazendo com que alimentos não … Continue lendo “Alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos que nos enganam nas prateleiras do mercado”

Zumba: a dança fitness do momento

O que você vai ler neste artigoAs aulas de Zumba: será que eu consigo acompanhar?A Zumba faz bem para saúde do corpo e da almaAs modalidades da ZumbaStrong by Zumba: a mistura de dança, HIIT e exercícios de forçaVeja como as aulas de Strong by Zumba acontecem:Onde praticar Zumba?Quem eu vou encontrar nas aulas? Perfil dos participantesTurbine seu emagrecimento: Alie a zumba a uma … Continue lendo “Zumba: a dança fitness do momento”

Dieta do ovo cozido, uma maneira simples de emagrecer

O que você vai ler neste artigoAs propriedades funcionais do OvoA Dieta do Ovo CozidoPor que cozido?Por que o ovo emagrece? 5 motivos para você aderir à Dieta do Ovo CozidoProlonga a sensação de saciedade#2: Acelera o metabolismo e a queima de gorduraEvita os picos glicêmicos#4: Evita a perda de massa magra#5: Diminui o estresse e a ansiedade durante a dietaMas a Dieta do … Continue lendo “Dieta do ovo cozido, uma maneira simples de emagrecer”

Dieta pós-parto como entrar naquele biquíni novamente

O que você vai ler neste artigo5 segredos da dieta pós-partoDica #1: Beba muita águaDica #2: Organizando o armário de guloseimasDica #3: Durma bastante (ou sempre que puder)Dica #4: A bendita cinta modeladoraDica #5: Amamente seu bebê até que ele não queira maisE como fica a prática de atividades físicas após o parto?Exercícios para perder a barriga após o partoCardápios para sua dieta pós-partoCafé … Continue lendo “Dieta pós-parto como entrar naquele biquíni novamente”

Dieta dos pontos emagrecimento sem restrição

O que você vai ler neste artigoComo funciona a Dieta dos Pontos?Como calcular eu calculo meus pontos?Qual é a taxa de emagrecimento com a Dieta dos Pontos? Como turbinar o emagrecimento? 7 dicas de ouroE quais são os pontos de cada alimento?#1: Alimentos livres de pontuação#2: Verduras e legumes#3: Frutas#4: Peixes e frutos do mar#5: Carnes e frios#6: Grãos, cereais e raízes#7: Massas, pães e … Continue lendo “Dieta dos pontos emagrecimento sem restrição”

Como deixar a barriga chapada para arrasar com seu biquíni no Verão

O que você vai ler neste artigoO quarteto fantástico da barriga chapada# 1 – CUIDE DA SUA ALIMENTAÇÃODiminua o consumo de alimentos com alto índice glicêmico (IG)Opte por alimentos integraisComa mais fibrasInclua gorduras do bem na alimentaçãoComa de 3 em 3 horasMastigue bem# 2 – COMBATA A RETENÇÃO DE LÍQUIDOSBeba muito líquidoEvite o sódio na alimentação# 3 – APOSTE NOS EXERCÍCIOS AERÓBICOS# 4 – … Continue lendo “Como deixar a barriga chapada para arrasar com seu biquíni no Verão”