Categoria: Dieta

by Rosa Verão

Dieta Dash conheça a nova tendência para emagrecer

Criada com o objetivo de diminuir a pressão arterial, a Dieta Dash foi eleita como o melhor regime alimentar a ser seguido em 2018 pelo U.S. News & World Report! Este ranking americano leva em considerção a opinião de especialistas de instituições renomadas, por exemplo Johns Hopkins, Universidade de Harvard, Mayo Clinic, etc. Além disso, a dieta deve se destacar nas categorias “ideal para … Continue reading “Dieta Dash conheça a nova tendência para emagrecer” →

by Rosa Verão

Alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos que nos enganam nas prateleiras do mercado

Muitas vezes na hora de buscarmos alimentos saudáveis, acabamos nos levando por propagandas ou embalagens mirabolabolantes. Fazendo com que alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos nos enganem com seus pacotes cheios de promessas. Mas se você quer ter uma alimentação saudável, manter um corpo mais esbelto ou pratica esportes regularmente é bom começar a ler bem as embalagens para não “levar gato por … Continue reading “Alimentos não saudáveis ou quase nada nutritivos que nos enganam nas prateleiras do mercado” →

by Rosa Verão

Zumba: a dança fitness do momento

Nascida na Colômbia em meados dos anos 1980, a Zumba foi criada pelo coreógrafo Beto Perez. Na verdade, segundo o próprio Beto, a modalidade foi criada totalmente no improviso, por ele ter esquecido as fitas cassetes com as coreografias da aula que iria dar. E adivinha? Foi um sucesso, em semanas os horários de zumba na academia já estavam repletos de novos entusiastas. Nos … Continue reading “Zumba: a dança fitness do momento” →

by Rosa Verão

Dieta do ovo cozido, uma maneira simples de emagrecer

Atualmente, existem inúmeras dietas diferentes. Algumas mais restritivas, outras nem tanto. O importante é que você encontre o regime alimentar que mais se adequa ao seu estilo de vida. E, justamente para quem não é fã de muita restrição, a Dieta do Ovo Cozido pode ser a solução. O ovo já é um dos alimentos prediletos de quem frequenta academias ou faz exercícios intensos. … Continue reading “Dieta do ovo cozido, uma maneira simples de emagrecer” →

by Rosa Verão

Chás para emagrecer: comece agora a entrar em forma

Você gosta de tomar um chá quentinho? Ou é daqueles que prefere um bom chá gelado para refrescar os dias de verão? Não é de hoje que homens e mulheres fazem uso de chás para emagrecer! E sim, quentes ou frios, é comprovado cientificamente que os chás auxiliam no processo de emagrecimento saudável. Tanto que, é cada vez mais comum ver garrafinhas cheias de … Continue reading “Chás para emagrecer: comece agora a entrar em forma” →

by Rosa Verão

Distorção da autoimagem a busca pelo corpo perfeito

Qual é a relação que você tem com seu corpo? Sua autoimagem? Você se sente incomodada ao ir à praia ou a piscina e ter que encarar os amigos em um biquíni? Aliás, você usaria um biquíni em público? Com a recente onda fitness, com mulheres e homens com corpos esculpidos pela academia, é comum ver muitas pessoas lutando contra a balança em busca … Continue reading “Distorção da autoimagem a busca pelo corpo perfeito” →

by Rosa Verão

Dieta pós-parto como entrar naquele biquíni novamente

Ter um filho é um verdadeiro presente que traz muita alegria e emoção para as mamães e papais de um recém-nascido. Porém, depois que o bebê sai de dentro da barriga, a maioria das mamães começa a procurar alguma dieta pós-parto, preocupada em recuperar o antigo corpo. Essa questão, é bastante preocupante, principalmente para as mamães de primeira viagem. Voltar ao antigo corpo, poder … Continue reading “Dieta pós-parto como entrar naquele biquíni novamente” →

by Rosa Verão

Dieta dos pontos emagrecimento sem restrição

A Dieta dos Pontos está a mais de 30 anos entre os regimes alimentares preferidos dos brasileiros. A explicação para tal façanha é bem simples, essa não é uma dieta restritiva, você poderá emagrecer comendo de tudo. A Dieta dos Pontos foi desenvolvida pelo Dr. Alfredo Halpern, atualmente professor da Universidade de São Paulo (USP). Segundo o Dr. Halpern a dieta dos pontos não … Continue reading “Dieta dos pontos emagrecimento sem restrição” →

by Rosa Verão

Óleo de cártamo para diminuir gordura abdominal

Com a chegada do verão surgem novos lançamentos da moda praia, biquínis empina bumbum, maiôs cavados, saídas de praias, etc. E mais uma vez é hora de colocar a barriguinha de fora. Infelizmente a gordura abdominal é um mal que incomoda muita gente, fazendo com que lindos biquínis sejam trocados por camisetas compridas. O pior não é deixar o biquíni de lado, mas entrar … Continue reading “Óleo de cártamo para diminuir gordura abdominal” →

by Rosa Verão

Como deixar a barriga chapada para arrasar com seu biquíni no Verão

Quem nunca sonhou em conquistar uma barriga chapada para arrasar com o biquíni durante o verão? Sim, esse é o sonho de consumo de 99% das pessoas, na verdade os únicos que não almejam isso é porque já o possuem. Acontece que chega o inverno, usamos roupas compridas ou mais largas e, praticamente esquecemos que temos barriga. Dormimos até tarde, enrolamos com os exercícios … Continue reading “Como deixar a barriga chapada para arrasar com seu biquíni no Verão” →