Nos dias de hoje, basta uma “ronda” pela internet para encontrar milhares de informações sobre saúde, qualidade de vida, alimentação saudável e bem-estar.
Mas é claro que não dá para confiar em qualquer coisa encontrada por aí, não é mesmo?
Pensando nisso, separamos neste artigo 3 canais de saúde bem-conceituados para você seguir e ficar por dentro de hábitos que farão a diferença no emagrecimento, no fortalecimento muscular e, claro, na própria manutenção da saúde.
Preparada para conferir? Então vamos lá.
Dr. Lair Ribeiro
O Dr. Lair Ribeiro é, atualmente, uma das maiores referências mundiais em nutrição e saúde do sistema cardiovascular.
Basicamente, ele é um dos únicos médicos brasileiros que se dedica à importância da alimentação cotidiana na cura de doenças e condições patológicas em geral.
Isso porque, para ele, a cura de praticamente qualquer condição física (doença) pode ser encontrada em nossos hábitos alimentares.
Além disso, o nutrólogo também atua na desmistificação de muitos assuntos abordados pela grande mídia, como a realização de dietas mirabolantes para emagrecer ou suplementação industrializada no lugar da suplementação natural (via alimentos).
As principais mídias do profissional são:
- Canal do Youtube: Dr. Lair Ribeiro Oficial (disponível no link: https://www.youtube.com/channel/UCRCvjT0p5xzI_pqadVhcipg );
- Facebook: Dr. Lair Ribeiro Oficial ( https://www.facebook.com/lairribeirooficial );
- Site: https://www.lairribeiro.com.br/
Dr. Uronal Zancan
O Dr. Uronal Zancan, por sua vez, defende que atualmente só é doente quem toma decisões inconscientes. Para ele, o poder de escolha é o que nos faz saudáveis (ou não).
Em seu canal do Youtube, Uronal Zancan fala sobre muitos assuntos pouco difundidos – porém, de extrema importância para a manutenção da saúde.
Entre eles destacamos: realização de treinos com intervalos (HIIT) em busca do rejuvenescimento, dicas na hora de escolher o melhor exercício físico para seu perfil, melhor idade para começar a cuidar da saúde e outros.
Temas bastante polêmicos também são abordados pelo seu canal no Youtube, como “o lado bom do resfriado”, pesquisas que apontam que o leite desnatado aumenta as chances de desenvolvimento de Parkinson, gordura saturada como aliada da saúde, e motivos pelos quais você deve parar de querer emagrecer.
Ficou curiosa para conferir? O canal se chama “Dr Uronal Zancan” e os vídeos podem ser acessados em:
https://www.youtube.com/channel/UCVqS-HRwe2vq_Jjgu4fg-UA/videos.
Juliano Pimentel
Juliano Pimentel também é médico nutrólogo.
Em seu canal do Youtube e site ele dá dicas de hábitos que levam ao emagrecimento, de alimentos saudáveis que promovem a manutenção da saúde e dicas para manter o corpo e mente em equilíbrio.
O canal ganha o nome do próprio médico e está disponível no link: https://www.youtube.com/user/MedPiment/videos.
No canal de saúde do profissional você encontrará dicas sobre o jejum intermitente na perda de peso/ganho de massa, conhecerá os benefícios/malefícios de uma série de alimentos e outras curiosidades que farão enorme diferença na manutenção de sua saúde.
Muitas informações também podem ser encontradas no site do profissional: https://drjulianopimentel.com.br/.
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E agora que você já foi apresentada aos principais canais de saúde do Youtube, o que ainda está esperando para acompanhá-los?
Aplicando o conhecimento desses três profissionais de saúde na prática, chegar ao tão desejado corpo de verão para curtir a praia no final do ano promete se tornar algo mais muito mais simples – e prazeroso!
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