Conheça 6 dicas para seguir uma dieta saudável

Quando o assunto é dieta saudável algumas pessoas até sentem um calafrio! É o seu caso? A palavra dieta está geralmente associada à privação do prazer de comer e às restrições alimentares. Porém, muitas pessoas confundem uma dieta saudável com as opções de dietas malucas e nem um pouco saudáveis que encontramos na internet, ou ouvimos as amigas comentando.  Seguir uma dieta saudável significa … Continue reading “Conheça 6 dicas para seguir uma dieta saudável”

Saiba quais dietas famosas que você não deve fazer

Existem diversos tipos de dietas, mas algumas delas transcendem barreiras e se tornam conhecidas por seus resultados milagrosos em todos os lugares. Mas você sabia que soluções rápidas para perder peso, sem acompanhamento profissional, podem levar a sérios problemas de saúde? Para te ajudar a não cair em ciladas, listamos 6 dietas que você não deve fazer por apresentarem riscos à sua saúde — … Continue reading “Saiba quais dietas famosas que você não deve fazer”

5 dicas para não fugir da dieta!

Todo mundo que já fez dieta — ou seja, a maioria das pessoas — sabe como pode ser difícil segui-la. As tentações são muitas: parece que há sempre uma lanchonete no caminho de casa ou uma festa de aniversário cheia de delícias querendo te impedir de arrasar de biquíni na estação mais quente do ano. Por isso, é sempre bom ficar de olho em dicas que te ajudem a não … Continue reading “5 dicas para não fugir da dieta!”